春はメンタルの乱れに要注意

2020/03/13 ブログ
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心身の疲労、ありませんか?

 

春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間、引越しなど「変化」の多い季節です。

気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に順応することができず、体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます。

過剰なストレスは心身の健康に悪影響を及ぼしかねません。気づかぬうちに、ストレスが強くなっていることもありますので注意が必要です。

 

脳が疲れていませんか?

 

◎やる気がでない

◎イライラする

◎ぐっすり眠れない

◎集中できない

◎落ち着かない